La sophrologie se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien. Cette technique est basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation.

La sophrologie permet de relâcher vos tensions, retrouver de l’énergie, mieux gérer le stress, et optimiser vos potentialités.

Les exercices se composent d’étirements doux, de mouvements dont le but est de permettre à la personne qui les vit de ressentir son corps. Prise de conscience de la respiration, du corps, des tensions et de la possibilité de les relâcher.

Elisabeth Paul vous accompagne en ateliers collectifs, ou en séances individuelles.

 

Dates des ateliers 2019/2020

Les lundi de 15h à 16h à la MJC de Briançon

  • 23 et 30 septembre 2019

  • 7 octobre 2019

  • 18 et 25 novembre 2019

  • 2 et 16 décembre 2019

  • 13 et 27 janvier 2020

  • 10 février 2020

  • 9 et 23 mars 2020

  • 6 et 27 avril 2020

  • 11 et 25 mai 2020

Séances individuelles

Sur rendez-vous : 11 bis rue Pasteur

Tarifs     

Ateliers : 180€ l’année - 15€ l’atelier

12€ Adhésion Association Pas à Pas

Séances individuelles : 50€

Renseignements/inscription

Élisabeth Paul : 06 08 46 72 70 el.paul@wanadoo.fr