Je suis corps vivant.

Je suis corps est une expérience unifiant corps/esprit, sans jugement de valeur, et met en avant la vie me traversant à l’instant : une expérience intime et subjective, qui peut me transformer, me bouleverser, dans l’instant. C’est ce que nous proposent la méditation zen et les exercices pratiqués : « passer du mental au vital » J Castermane. La méditation est ainsi le domaine de la sensation, du « goût », du « sentir » : une expérience sensorielle.

Le cours de méditation comprend :

  • Un temps de parole ( questions, échanges, témoignages ) en début de séance - 15 à 20 ‘

  • Un temps de pratique corporelle, d'exercices simples, afin de travailler sur une attitude corporelle plus juste, l'ancrage ( bassin, pieds, hara ) ou la détente dans le mouvement - 20 à 30 '

  • Un temps de pratique méditative ( assise et marche ) - 50 ' à 1h

 

Dates (MJC Briançon)

Pour le premier semestre, de 20h à 21h30 :

  • 9 et 16 octobre 2018

  • 13, 20, 27 novembre 21018

  • 3, 11, et 18 décembre 2018

+ Séances possibles certains lundi à la salle du Prorel - 18h30 à 20h

Tarif

Forfait annuel : 170 €

Forfait trimestre : 65 €

+ adhésion Association Pas à Pas : 12 €

Renseignements/inscription

Joël Paul : 06 48 22 00 53