“Je suis corps vivant”
Za-zen (être assis) , kin-hin (marche lente) ou toute autre pratique corporelle effectuée dans l’esprit du zen nous ouvre à notre vraie nature, “Leib, le tout corps vivant que je suis” : une expérience intime et corporelle, un instant de simplicité. C’est ce que nous proposent la méditation zen et les exercices pratiqués : « passer du mental au vital », expression de J.Castermane. La méditation est ainsi le domaine de la sensation, du « goût », du « sentir » : une expérience sensorielle.
Un temps de parole ( questions, échanges, témoignages ) en début de séance - 15 à 20 ‘
Un temps de pratique corporelle, d'exercices simples, afin de travailler sur une attitude corporelle plus juste, l'ancrage ( bassin, pieds, hara ) ou la détente dans le mouvement - 20 à 30 '
Un temps de pratique méditative ( assise et marche ) - 50 ' à 1h
Dates 2024 - Salle du Prorel
Séances le lundi soir, deux fois par mois, de 19h30 à 21h.
Tarif
Forfait trimestre : 70 €
Adhésion Association Pas à Pas : 12 €
Renseignements/inscription
Joël Paul : 06 48 22 00 53